# 英语初级 · 第 11 周 Day 7｜三分钟面试自述

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**今天学什么**

前六天把零件攒齐了，今天装成整机。3 分钟面试自我介绍，结构固定为现状、经历、能力、求职理由、提问，每段有自己的时态和任务。今天不写新句子，只做三件事：把昨天的 2 分钟稿扩到 3 分钟、把五段的衔接说顺、把语速压下来。录完这一条，本周的三个产出就齐了。

## 一、今日任务

| 环节 | 时长 | 具体动作 | 产出 |
| --- | --- | --- | --- |
| 1. 改稿扩段 | 15 min | 在昨天稿上补开场一句、经历段一个例子、能力段一个数字，扩到 260—300 词 | 3 分钟稿 |
| 2. 分段练 | 12 min | 五段分开练，每段掐一次时间，标在稿边 | 5 段计时 |
| 3. 衔接 | 8 min | 给四处分段加过渡句，读三遍，确保不回头改 | 顺稿 |
| 4. 合成计时 | 10 min | 整篇连读两遍，第一遍看稿，第二遍只看五个段首词 | 2 次完整试讲 |
| 5. 录音 | 15 min | 正式录 2 遍，选一遍存档，时长 2 分 45 秒—3 分 15 秒 | 3 分钟录音 |

第 1 环节的"扩"不是加形容词，是加事实：一个年份、一个数字、一个具体场景。第 2 环节掐时间很重要，五段理想分配是现状 35 秒、经历 55 秒、能力 50 秒、理由 30 秒、提问 20 秒，哪段超了一分钟，就删那段的第二句。第 4 环节第二遍只看段首词，是为了模拟面试时不能低头看稿的状态。第 5 环节录两遍就够，录到第五遍人会疲，声音反而塌。

## 二、核心词汇

| 单词 | 音标 | 词性 | 释义 | 高频搭配 | 例句 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| background | /ˈbækɡraʊnd/（≈拜克格劳恩德） | n. | 背景 | work background | My background is in customer service. 我的背景是客服。 |
| currently | /ˈkʌrəntli/（≈卡若恩特利） | adv. | 目前 | currently work as | I currently work as a cashier. 我目前做收银员。 |
| previously | /ˈpriːviəsli/（≈普里维厄斯利） | adv. | 之前 | previously worked at | I previously worked at a hotel. 我之前在一家酒店工作。 |
| contribute | /kənˈtrɪbjuːt/（≈克恩特里布尤特） | v. | 贡献 | contribute to a team | I want to contribute to your team. 我想为你们的团队出力。 |
| confident | /ˈkɒnfɪdənt/（≈科恩菲德恩特） | adj. | 自信的 | be confident in | I am confident in my English. 我对自己的英语有信心。 |
| prove | /pruːv/（≈普鲁夫·长） | v. | 证明 | prove my ability | I can prove my ability at work. 我能在工作中证明自己的能力。 |
| adapt | /əˈdæpt/（≈厄戴普特·轻） | v. | 适应 | adapt to a new team | I adapt to new teams quickly. 我适应新团队很快。 |
| growth | /ɡrəʊθ/（≈格罗思） | n. | 成长 | personal growth | I am looking for personal growth. 我在寻求个人成长。 |

currently 和 previously 是自述里的两个路标词，一个指向现在，一个指向过去，听见它们，听的人就知道你在切换时间。contribute 的重音在第二音节，结尾的 /t/（≈特·清） 轻。confident 的重音在第一音节，中间的 i 读 /ɪ/（≈衣·短），不要读成"康菲登特"。adapt 的重音在第二音节，结尾的 /pt/ 两个音都要出来。growth 的结尾是 /θ/（≈思·咬舌），和 strength 一样，舌尖轻触上齿。

## 三、发音/语法点

**五段自述的时态路线图**

3 分钟里时态要换三次，换得对，听的人跟得上；换得乱，内容再好也像背书。把五段想成一条时间线：现在——过去到现在——现在——现在——将来，每一段只用一个主时态，段与段之间用一个时间词过渡。

规则：

1. 第一段现状用一般现在时：I am a cashier at a small shop. I live in this city. 只讲"现在是什么"，不展开经历，控制在两句。
2. 第二段经历分两层：延续到现在的用现在完成时，I have worked in retail for three years；已经结束的具体一段用一般过去时，I worked at a hotel from 2019 to 2021。两层之间用 before that 或 previously 过渡。
3. 第三段能力用现在完成时加例子：I have learned how to handle complaints. I have also learned how to use booking systems. 能力句后面必须跟一个具体场景或数字，否则听起来像自夸。
4. 第四段理由用一般现在时加 because：I want this job because your team is growing. 主句和从句都用现在时，不要在这里突然插一个 will。
5. 第五段提问用礼貌疑问句：Could you tell me what a normal day looks like? / When will I hear from you? 不用 Do you...? 开头，也不用 No, I don't 收尾。

| 错误 | 正确 | 问题在哪 |
| --- | --- | --- |
| I am working here for three years. | I have worked here for three years. | 持续到现在用完成时，进行时只说此刻 |
| I have worked there in 2020. | I worked there in 2020. | 具体过去时间用一般过去时 |
| If I will get this job, I will start next month. | If I get this job, I will start next month. | if 从句用现在时，不用 will |

常见错误：

- 开场花 30 秒讲姓名、年龄、籍贯，真正的现状只剩一句。面试官手里有简历，开场一句 I am a cashier with three years of experience 就够。
- 整篇用一般现在时讲经历，说出 I work in a hotel for two years。听的人分不清你现在还在不在那儿。
- 结尾说 No, I don't have any questions。这句话等于放弃最后一次展示准备度的机会，至少准备一个关于岗位日常的问题。

## 四、句型/对话

1. I currently work as a cashier at a small shop. 我目前在一家小店做收银员。
2. I have worked in retail for three years. 我在零售行业做了三年。
3. Previously, I worked at a hotel from 2019 to 2021. 之前，我 2019 到 2021 年在一家酒店工作。
4. In that job, I learned how to handle difficult customers. 在那份工作里，我学会了应对难缠的顾客。
5. I have also learned how to use booking and payment systems. 我还学会了使用预订和支付系统。
6. My main strength is patience, and I stay calm under pressure. 我的主要优点是耐心，压力下也能保持冷静。
7. I want this job because your team is growing and I want to grow with it. 我想要这份工作，因为你们的团队在成长，我也想跟着成长。
8. Could you tell me what a normal day looks like in this job? 您能告诉我这个岗位平常一天是什么样的吗？

八句对应五段：第 1 句开场兼现状，第 2、3、4 句经历，第 5、6 句能力，第 7 句理由，第 8 句提问。第 4 句是过去时，第 5 句是完成时，两句连着说，正好演示时态切换。第 6 句用 and 把优点和表现连起来，比单独说 I am patient 更有说服力。第 8 句用 Could you tell me 开头，比对错问句更稳，也不会让面试官觉得你在考他。

每段开头都用同一个词提示自己：Currently、Before that、I have also、I want this job because、Could you tell me。这五个词就是稿子的五个挂钩，录音时想不起下一句，先说出挂钩词，句子会自己跟上来。读的时候每段之间停一秒，不要用"嗯"填，停一秒比"嗯"专业得多。

## 五、练习

**A. 词汇（6 题）**

1. 中译英：目前 ________；之前 ________；背景 ________
2. 中译英：贡献 ________；适应 ________；成长 ________
3. 填搭配：be confident ________ my English；adapt ________ a new team
4. 用 prove 造句：我能在工作中证明自己的能力。
5. 用 contribute 造句：我想为你们的团队出力。
6. 写出 growth 和 confident 的音标，并说明 growth 结尾的读音。

**B. 语法（5 题）**

1. 填空：I ________ (work) as a cashier now.
2. 填空：I ________ (work) in retail for three years.
3. 填空：I ________ (work) at a hotel from 2019 to 2021.
4. 改错：I am working here for three years.
5. 改错：If I will get this job, I will start next month.

**C. 听说/写作（2 题）**

1. 写 260—300 词的 3 分钟自述稿，五段齐全，每段第一句用第四节给的挂钩词。
2. 录 2 分 45 秒—3 分 15 秒，录两遍选一遍；回听记录长停顿次数。

B 组三题是同一个动词的三种时间视角：now 用现在时，for three years 用完成时，from...to... 用过去时。做完把三句连起来读，感受一下时态切换的节奏，这就是自述第二段要用的东西。C 组写稿时先写五段的第一句，五句都站住了，再往里填例子，顺序反过来容易写成流水账。录音前把手机调成飞行模式，中途来一个通知，整条就废了。

## 六、参考答案

**A**

1. currently；previously；background
2. contribute；adapt；growth
3. in；to
4. I can prove my ability at work.
5. I want to contribute to your team.
6. growth /ɡrəʊθ/，结尾 th 读 /θ/（≈思·咬舌）；confident /ˈkɒnfɪdənt/

**B**

1. work（now 表示现在）
2. have worked（for three years 延续到现在）
3. worked（from...to... 已结束）
4. I have worked here for three years.
5. If I get this job, I will start next month.

**C**

1. 参考骨架：Currently, I work as a cashier at a small shop in this city. I have worked in retail for three years. Before that, I worked at a hotel from 2019 to 2021. In that job, I learned how to handle difficult customers, and I met every deadline. I have also learned how to use booking and payment systems. Last year, I trained two new staff. My main strength is patience, and I stay calm under pressure. I want this job because your team is growing and I want to grow with it. If I get this job, I will start next month. Could you tell me what a normal day looks like in this job? 这段约 120 词，扩到 260 词需要每段补一个细节，例如顾客数量、系统名称、培训时长，不要用形容词凑字数。
2. 回听时数超过 5 秒的停顿，超过 3 次就重录；如果停顿都出现在段落交界，说明衔接句没背熟，回到第 3 环节单独练那四处。

B 组第 4 题是最常见的错误，很多人受中文"我在这里工作三年了"影响，用进行时。进行时说的是"此刻正在做"，完成时说的是"到现在为止三年"，两者视角不同。第 5 题 if 从句里的 will 必须删，主句的 will 保留。C 组字数只是参考，2 分 45 秒以上比字数重要；如果读到 2 分 30 秒就没了，加一个具体例子，不要放慢语速硬拖。

## 七、今日输出与自查

| 自查项 | 过关线 | 怎么查 |
| --- | --- | --- |
| 时长 | 2 分 45 秒—3 分 15 秒 | 计时器，不看稿读一遍 |
| 五段 | 现状、经历、能力、理由、提问齐全 | 在稿边标 1—5，听录音核对 |
| 时态 | 现状现在时、经历完成时/过去时、理由现在时 | 每段圈一个动词，看是否一致 |
| 停顿 | 超过 5 秒的停顿 ≤ 3 次 | 回听计数，标出位置 |
| 结尾 | 有一个具体提问，不是 No, I don't | 听最后 20 秒 |

产出文件：本文档 Day07_三分钟面试自述.md；录音存为 Day07_面试自述_日期，时长 2 分 45 秒—3 分 15 秒，同时保留稿子 Day07_三分钟稿_日期。允许 3 处小错，但时态与时间词打架、结尾说 No 这两类问题必须改掉。回听时先听第一分钟，如果开场超过 40 秒还没进经历，说明现状段太长，删一句再录。

## 八、本周小结与下周预告

本周三个产出到此齐了：3 分钟面试自我介绍录音、6 组面试答句、5 条完成时与过去时对比笔记。回头检查一遍，三样都在，才算这一周走完。这一周真正学到的不是六个问题，而是一条时间线：现在用现在时，延续到现在用完成时，钉在过去的某一点用过去时。这条线后面写邮件、讲旅行都会反复用到。

| 本周产出 | 达标线 | 我的结果 |
| --- | --- | --- |
| 3 分钟自述录音 | 2 分 45 秒以上，五段齐全，长停顿 ≤ 3 次 | |
| 6 组面试答句 | 每组 2—3 句，含具体例子 | |
| 对比笔记 | 5 条，每条有时间词、时态、例句 | |

下周进第 4 周，主题是邮件、消息与综合。五天里会学邮件五段结构、正式与非正式的差别、who/which/that 引导的定语从句，最后交一封 120 词邮件和一段 3 分钟旅行叙述。本周的自述稿不要删，下周写邮件时会借用里面的自我描述句；面试录音也留着，月底回听能听出语速和停顿的变化。

进下周之前，把本周的错词本翻一遍，只翻这七天记的词，能一眼读出音标、说出一个搭配的划掉，剩下的抄到新一页。错词本不是收藏，是筛子，每过一周筛一次，留下的才是真没记住的。下周开始写邮件，句子会比口语长，本周练的时态和从句就是那时候的地基，别急着往前赶，先把这七天的录音各听一遍。