# 英语初级 · 第 4 周 Day 7｜成品定稿存档

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**今天学什么**

今天不学新东西，只交付。两件成品：50 词短文定稿、1 分钟自我介绍定稿录音，两个文件按"2026-10-31-自我介绍"的格式命名存档。还有一个收尾动作：把错词本补到 80 条。今天的难点不在写，而在"录音里能不能不停顿地说满 55 秒"——这需要把句子按意思切成小组，一组一组往外送，而不是背完一句喘一口气。学完你手上会有本月两件可以拿去复盘的成品，也是下个月开新时态的落脚点。

## 一、今日任务

| 环节 | 时长 | 具体动作 | 产出 |
| --- | --- | --- | --- |
| 定稿 | 10 min | 把二稿再读一遍，只做减法：删掉可有可无的形容词，确认词数 45—55 | 短文定稿 |
| 组装 | 12 min | 用六句框架写自我介绍稿：姓名 / 来源 / 身份 / 家庭 / 作息或爱好 / 一句补充，控制在 110—130 词 | 自我介绍稿 |
| 试录 | 10 min | 看稿录 1 遍，回听只数两件事：秒数、长停顿次数 | 试录 1 条 |
| 定录 | 13 min | 改掉卡壳的句子（改短），脱稿录 2 遍，取最好的一条 | 60—75 秒成品录音 |
| 归档 | 10 min | 两个文件按命名规则存好；错词本补齐到 80 条并数一遍 | 2 个成品 + 80 条错词 |
| 复盘 | 5 min | 对照本周四项指标打勾，写一句下周要注意的事 | 1 条自评 |

> 录音不要追求"一遍过"。脱稿录 2—3 遍、取最好的一条是正常流程，专业录音也这样。真正要避免的是反复重录十几遍——那不是练习，是在消耗耐心。

## 二、核心词汇

今天的 8 个词是"做事"用的词，录音、存档、复盘这三件事会反复用到。

| 词 | 音标 | 词性 | 中文释义 | 高频搭配 | 例句 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| record | /rɪˈkɔːd/（≈里考德） | 动词 | 录音，记录 | record my voice / record again | I record my voice every day. 我每天录自己的声音。 |
| final | /ˈfaɪnl/（≈法恩尔） | 形容词 | 最终的 | final version / final draft | This is my final version. 这是我的最终版。 |
| minute | /ˈmɪnɪt/（≈米尼特） | 名词 | 分钟 | one minute / two minutes | Please speak for one minute. 请说一分钟。 |
| pause | /pɔːz/（≈保兹·长） | 名词/动词 | 停顿 | a long pause / pause here | Don't pause too long. 不要停顿太久。 |
| practice | /ˈpræktɪs/（≈普赖克提斯） | 动词 | 练习 | practice speaking / practice again | I practice speaking every morning. 我每天早上练口语。 |
| introduce | /ˌɪntrəˈdjuːs/（≈伊恩特若德尤斯） | 动词 | 介绍 | introduce myself / introduce my family | Let me introduce myself. 让我介绍一下自己。 |
| myself | /maɪˈself/（≈麦塞尔夫） | 代词 | 我自己 | introduce myself / by myself | I introduce myself in English. 我用英语介绍自己。 |
| check | /tʃek/（≈切克） | 动词 | 检查 | check my work / check again | I check my writing twice. 我把作文检查两遍。 |

发音提醒：record 作动词时重音在第二个音节 /rɪˈkɔːd/，作名词时重音在第一个音节 /ˈrekɔːd/，今天用的是动词，读后者会被听成"唱片"。minute 的 u 读 /ɪ/（≈衣·短），不读 /uː/（≈乌·长），读成 /ˈmaɪnjuːt/ 就变成"微小"了。

## 三、发音/语法点：意群与停顿

**规则**

1. 一句话按意思切成小组，每组 3—6 个词，组内不停，组间停半拍。I usually get up / at six thirty / in the morning. 这样切，听的人跟得上；一口气说完四十个词，反而听不懂。
2. 切分点优先放在这三处：介词短语前（at six、in the morning）、连接词后（Then / After that / but）、主语和谓语之间（My family / is small）。
3. 长停顿（超过 3 秒）只允许出现在句与句之间，不允许出现在一个意群中间。一句话内部卡住，说明这句太长，回稿子把它改短，而不是硬背。
4. 句尾降调。陈述句的最后一个重读音节往下走，声音落下去，听的人才判断得出你说完了；句尾上扬会被听成疑问。
5. 语速宁可慢，不要忽快忽慢。1 分钟说 110—130 个词是舒服的区间，说得太快反而更容易卡，因为嘴巴跑在脑子前面。

**正误对比**

| 错误读法 | 正确读法 | 为什么 |
| --- | --- | --- |
| I... usually... get... up... at six. | I usually get up / at six. | 每个词之间都停，听不出句子 |
| I usually get up at six thirty in the morning.（一口气不断） | I usually get up / at six thirty / in the morning. | 没有意群，听的人抓不住结构 |
| My family is small?（句尾上扬） | My family is small.（句尾下沉） | 陈述句句尾上扬会变成疑问 |

**常见错误**

- 把停顿放在动词和宾语之间：I have / breakfast。这会把一个固定搭配切开，听感很别扭。要停就停在 at、in、with 前面。
- 为了不停顿而加速，结果把 usually 读成 /ˈjuːʒli/、thirty 读成 /ˈθɜːti/ 一带而过，音节吞掉比停顿更影响理解。
- 全程一个语调，像念课文。至少做到句尾降调、连接词后稍停，声音就有了起伏。

## 四、句型：1 分钟自我介绍六句框架

按顺序说，六句说完大约 60—75 秒；每句后面可以用一个具体细节延长，不够 55 秒就补细节，不要补从句。

1. My name is + 名字. I am from + 地方. ——我叫……，我来自……
2. I am a + 职业 / I work in + 地方. ——我是……／我在……工作。
3. I live in + 城市 + with my family. ——我和家人住在……
4. I have + 数字 + people in my family. ——我家有……口人。用 have，不用 there be，那是下个月的内容。
5. I usually + 动词 + at + 时间 + in the morning. ——我通常早上……点……
6. I like + 名词 / 动词加 -ing. ——我喜欢……
7. I am always + 形容词 + because + 句子. ——我总是……，因为……

第 7 句是收尾句，必须有。说完六句停一下再说第 7 句，收尾的感觉就出来了。全套 7 句里，第 1、2、5、7 句是骨架，第 3、4、6 句可以按你的情况删一句。

## 五、练习

A、B 两组 10 分钟，C 组是今天的正式交付，留 35 分钟。B 组做题时把切分符号 / 直接画在稿子上，画完照着念一遍，念着别扭就换个位置切。

**A 词汇（6 题）**

1. 填词：这是我的最终版。This is my ____ version.
2. 填词：让我介绍一下自己。Let me introduce ____.
3. 填词：不要停顿太久。Don't ____ too long.
4. 填词：我每天练口语。I ____ speaking every day.
5. 选音标：record 作动词时重音在哪？（/ˈrekɔːd/ /rɪˈkɔːd/）
6. 改错：I check my writing two time.

**B 语法（5 题）**

1. 划意群：I usually have breakfast at home in the morning.（用 / 切）
2. 划意群：My father works in a factory and he comes home at seven.
3. 判断：停顿放在 I have / breakfast 对不对？为什么？
4. 改短：I usually get up at six thirty in the morning and then I wash my face and brush my teeth and have breakfast.
5. 补收尾句：以 I am always 开头写一句，说明感受和原因。

**C 听说与写作（2 题，正式产出）**

1. 短文定稿：把二稿改成定稿，45—55 词，三项自查全过，词数写在末尾。
2. 自我介绍定稿录音：脱稿说 60—75 秒，长停顿 ≤ 3 次；两个文件按"2026-10-31-自我介绍"的格式命名存档。

## 六、参考答案

**A**

1. final。final version 是"最终版"。
2. myself。introduce 后面接反身代词。
3. pause。pause 可作动词，Don't pause 就是"别停"。
4. practice。practice 后面接动名词：practice speaking。
5. /rɪˈkɔːd/。动词重音在后，名词重音在前。
6. I check my writing two times. 或者 I check my writing twice. 次数要么用 twice，要么用 two times。

**B**

1. I usually have breakfast / at home / in the morning.
2. My father works in a factory / and he comes home / at seven. 连接词 and 后面可以停。
3. 不对。have breakfast 是固定搭配，不能在中间切；要停就停在 at home 前面。
4. I usually get up at six thirty. Then I wash my face and brush my teeth. After that, I have breakfast. 拆成三句，每句一个意群组。
5. 参考：I am always happy because I love my family. 或者 I am always busy but I like my life.

**C**

1. 参考定稿（50 词）：I am a nurse. I usually get up at six o'clock. First, I wash my face and have breakfast. Then I go to work at seven thirty. I often work until six. After that, I cook dinner and do housework. Sometimes I watch TV with my family. I am always tired, but I am happy with my life.
2. 参考自我介绍（约 115 词，60—75 秒）：Hello, my name is Chen Hui. I am from Shandong. I am a nurse and I work in a hospital. I live in Jinan with my family. I have four people in my family: my parents, my son and me. I usually get up at six o'clock in the morning. I start work at eight and finish at six. In the evening, I often cook dinner and do housework. Sometimes I watch TV with my son. I like reading and walking in my free time. I am always busy, but I am happy because I love my family and my job.

## 七、今日输出与自查

| 检查项 | 达标线 | 我的结果 |
| --- | --- | --- |
| 短文定稿 | 45—55 词，三项自查全过 | |
| 自我介绍录音 | 60—75 秒，长停顿 ≤ 3 次 | |
| 脱稿程度 | 不看稿，最多偷看 1 次关键词 | |
| 文件命名 | 2026-10-31-自我介绍 格式，2 个文件 | |
| 错词本 | 累计 80 条 | |

- [ ] 两个成品都在本周文件夹里，文件名带日期和内容，不看内容也能分出哪个是录音、哪个是短文。
- [ ] 录音回听一遍，句尾降调、连接词后停顿这两点都做到，全程没有一个意群被切断。
- [ ] 短文能不看稿说出大意，说的时候用的就是稿子里的句子，不是另编一套。
- [ ] 错词本翻一遍，80 条里每一条都有音标和一个搭配，缺的补上再收工。

## 八、本周总结与下周预告

**本周交付清点**：50 词短文定稿 1 篇（45—55 词）、1 分钟自我介绍成品录音 1 条（60—75 秒）、错词本累计 80 条、本周 6 段练习录音。四项都齐，第 1 个月的两件作品就算交付完成。

**这一周真正学会的东西**：用 15 个作息动词把一天说成一段话；用 6 个频率副词说清"多久一次"，并且知道它们该站哪儿；用 at / on / in 把时间说准；用 first / then / after that / finally 把句子连成流程；最后把这几样装进一篇 50 词的短文和一段 1 分钟的自我介绍里。这五件事，是"能开口"和"能成段"之间的那道坎。

**下周预告**：进入第 2 个月第 1 周。计划从一般过去时开场——用 I got up at seven. I had breakfast. 讲"昨天做了什么"。句型骨架和这一周完全一样，只是把动词从原形换成过去式，三单 -s 的注意力转为 -ed 和不规则动词。进新课之前，把本周的 50 词短文和自我介绍稿各读三遍，让嘴巴先记住这些句子，新时态才有地方挂。

**如果本周有指标没过**：短文词数可以差 2 个词，但"三项自查"不能放水；录音 60 秒差一点可以接受，长停顿超过 5 次就要重录。没过的那一项，下周开始前花 20 分钟单独补，不要带着它进新时态——过去式的句子更长，地基不稳会一路塌。