# 英语初级 · 第 4 周 Day 1｜作息动词十句

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**今天学什么**

前三周你已经把音标、be 动词、三单和自我介绍过了一遍，但一说到"我的一天"，脑子里往往只剩 get up 和 go to bed 两个动作。今天解决的就是"动词不够用"这个问题：先把 15 个作息动作练成不用想就能说出的固定短语，再用一般现在时第一人称把它们按时间顺序排成 10 句。今天不追求句子漂亮，只要求每句都有一个准确的动作动词，并且动词和后面的名词搭配正确。学完这一课，你能不看稿、按顺序把自己从起床到睡觉的十个动作说清楚，这 10 句就是本周 50 词短文的骨架。

## 一、今日任务

| 环节 | 时长 | 具体动作 | 产出 |
| --- | --- | --- | --- |
| 热身 | 5 min | 回听第 3 周 Day 5 的 8 组问答录音，只找一个问题：三单有没有漏 -s；找到就写在一张纸上 | 1 条问题记录 |
| 输入 | 12 min | 打开今天的词汇表，15 个短语逐个听、跟读 3 遍；读的时候配合动作（读到 brush my teeth 就做刷牙的手势），让嘴巴和身体一起记 | 15 个短语读顺 |
| 操练 | 15 min | 按"早上—白天—晚上"把 15 个短语排成你自己的一天，然后写成 10 句 I...，每句换一个动词，不许两句用同一个动作 | 10 句手写稿 |
| 输出 | 8 min | 遮住稿子，看着自己写的关键词说 10 句，录音 1 遍；卡住的地方记下来，再看稿补说一遍 | 60—90 秒录音 |
| 记录 | 5 min | 把今天读错或说错的 3 个短语抄进错词本，每条写音标 + 一个搭配 | 错词本 +3 条 |

> 时间不够的版本：砍掉"记录"和一半"操练"，写 6 句也要录一遍。宁可少写四句，也不要一天不出声。

今天的环节顺序不能打乱。先读顺短语再写句子，是因为零基础最容易犯的错不是不会造句，而是把没读准的短语直接写进句子，写一遍错一遍。先出声、后落笔，错误来不及固化。

## 二、核心词汇

下表从 15 个作息短语里挑出 8 个最容易出错的细讲，其余 7 个（have lunch、finish work、cook dinner、watch TV、take a shower、go to work、play with my phone）照着同样的格式自己补进错词本。

| 短语 | 音标 | 词性 | 中文释义 | 高频搭配 | 例句 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| get up | /ɡet ʌp/ | 动词短语 | 起床 | get up early / get up at seven | I get up at seven every day. 我每天七点起床。 |
| wash my face | /wɒʃ maɪ feɪs/ | 动词短语 | 洗脸 | wash my face with cold water | I wash my face with cold water. 我用冷水洗脸。 |
| brush my teeth | /brʌʃ maɪ tiːθ/ | 动词短语 | 刷牙 | brush my teeth twice a day | I brush my teeth twice a day. 我一天刷两次牙。 |
| have breakfast | /hæv ˈbrekfəst/ | 动词短语 | 吃早饭 | have breakfast at home | I have breakfast at home. 我在家吃早饭。 |
| commute | /kəˈmjuːt/（≈克姆尤特） | 动词 | 通勤、上下班往返 | commute to work by bus | I commute to work by bus. 我坐公交上班。 |
| start work | /stɑːt wɜːk/ | 动词短语 | 开始工作 | start work at nine | I start work at nine. 我九点开始工作。 |
| do housework | /duː ˈhaʊswɜːk/ | 动词短语 | 做家务 | do housework after dinner | I do housework after dinner. 我晚饭后做家务。 |
| go to bed | /ɡəʊ tə bed/ | 动词短语 | 上床睡觉 | go to bed late / go to bed at eleven | I go to bed at eleven. 我十一点睡觉。 |

读词汇表时的两个动作：第一遍只看音标读，不看中文；第二遍遮住英文，看中文说英文。两遍都过，才算"认得住"。

这 15 个短语可以按三段分组记：早上五个（get up、wash my face、brush my teeth、have breakfast、commute）、白天四个（start work、have lunch、finish work、go to work）、晚上六个（cook dinner、do housework、watch TV、take a shower、play with my phone、go to bed）。分组记比按字母记快，因为说的时候本来就是按时间说的。

## 三、发音/语法点：动词短语的固定搭配

今天只讲一件事：作息里的动作不是"一个动词随便配一个名词"，而是提前配好的固定组合。说错往往不是语法错，是搭配错。

**规则**

1. 三餐前不加冠词。have breakfast / have lunch / have dinner，不说 have a breakfast。只有形容词出现时才加：have a big breakfast（吃了一顿丰盛的早餐）。
2. 同一个中文"做"，英文分工不同：do housework、do homework、do the dishes 是"做事"；make breakfast、make dinner、make a cake 是"做出东西"。记短语时把动词一起背，不要只背 housework。
3. 身体部位前用物主代词，不用 the。wash my face、brush my teeth、comb my hair。主语换成 he 时，my 要跟着变 his。
4. 主语是 I / you / we / they 时，动词用原形；主语是 he / she / it 时，动词加 -s。I get up at seven. → My husband gets up at six.
5. 短语里的介词不能吞掉。go to bed、go to work、commute to work、listen to music——这些 to 不是可有可无的装饰。

**正误对比**

| 错误 | 正确 | 为什么 |
| --- | --- | --- |
| I have a breakfast at seven. | I have breakfast at seven. | 三餐前不加 a |
| I wash face every morning. | I wash my face every morning. | 身体部位前要有 my |
| He get up at six thirty. | He gets up at six thirty. | 三单要加 -s |

**常见错误**

- 把"做家务"说成 make housework。家务是"做事"，用 do；make 是"做出一个成品"。
- 把"刷牙"说成 wash my teeth。wash 是用水洗，牙齿要用 brush（刷）。
- go to bed 说成 go bed，或者把 go to bed 和 go to sleep 混着用：go to bed 是"去睡"这个动作，go to sleep 是"睡着"这个结果，初学阶段统一用 go to bed 更稳。

## 四、句型

1. I get up at + 时间. ——我……点起床。
2. Then I wash my face and brush my teeth. ——然后我洗脸刷牙。
3. I have breakfast with my family. ——我和家人一起吃早饭。
4. I commute to work by bus / by subway / on foot. ——我坐公交 / 坐地铁 / 走路去上班。
5. I start work at nine and finish at six. ——我九点上班，六点下班。
6. In the evening, I cook dinner and do housework. ——晚上我做饭、做家务。
7. After dinner I watch TV for about an hour. ——晚饭后我看大约一小时电视。
8. I go to bed at about eleven. ——我大约十一点睡觉。

套用方法：把句型 1 里的时间换成你的真实时间，句子就成立了。8 个句型各改一次，就是 8 句，再补两句细节，10 句就够。

说的时候注意重音落在动词和名词上，at seven 这类时间读轻一点：I GET UP at seven. I HAVE BREAKFAST at home. 重音放对，听的人才知道你要说的是"做了什么"，而不是"几点"。

## 五、练习

做题时先用手写，不要在心里过一遍就算完成。写下来的错能看见，心里的错会藏起来。A 组控制在 5 分钟内，B 组 8 分钟，C 组留 20 分钟。

**A 词汇（6 题）**

1. 填动词：I ____ ____ at six forty.（起床）
2. 选动词：刷牙用 wash / brush / clean 中的哪一个？
3. 填动词：I ____ housework on Saturday.（做）
4. 选动词：吃早饭用 have / eat / take 中的哪一个？
5. 填代词：She washes ____ face at seven.
6. 改错：I go bed at eleven.

**B 语法（5 题）**

1. 填冠词或不填：I have ____ breakfast at home every day.
2. 变三单：My brother ____ (get) up at six.
3. 改错：He wash his face in the morning.
4. 填 do 或 make：____ dinner；____ homework；____ the dishes
5. 连词成句：housework / I / after dinner / do

**C 听说与写作（2 题）**

1. 写 10 句你自己的作息，按时间顺序排列，每句用一个不同的动作动词，句首可以加 First / Then / After that。
2. 遮住稿子，把这 10 句说一遍并录音，目标 60—90 秒；回听时数一数有几处长停顿超过 3 秒。

## 六、参考答案

**A**

1. get up。起床是固定短语，不能只写 get。
2. brush。brush 是"刷"，牙刷、刷子都用它。
3. do。家务是"做事"，用 do，不用 make。
4. have。三餐用 have 最自然，eat 偏"吃这个动作本身"，初学统一用 have。
5. her。主语是 She，物主代词要用 her，不能留 my。
6. I go to bed at eleven. 漏了介词 to。

**B**

1. 不填。三餐前不加冠词。
2. gets。主语 My brother 是第三人称单数，get 加 -s。
3. He washes his face in the morning. 两个错：三单 wash→washes，my→his。
4. make dinner；do homework；do the dishes。做出成品用 make，做事用 do。
5. I do housework after dinner.

**C**

1. 参考稿（可整段替换成你的时间）：I get up at six forty. Then I wash my face and brush my teeth. I have breakfast at home. I commute to work by bus. I start work at nine. I have lunch at twelve thirty. I finish work at six. I cook dinner and do housework after that. I watch TV for an hour. I go to bed at eleven.
2. 自查标准：10 句说完在 60—90 秒之间，长停顿不超过 3 次，且 10 个动词没有重复。读不顺的那一句，先改成更短的说法再录第二遍。

## 七、今日输出与自查

| 检查项 | 达标线 | 我的结果 |
| --- | --- | --- |
| 10 句作息手写稿 | 10 句齐全，每句都有动词 | |
| 录音 | 60—90 秒，长停顿 ≤ 3 次 | |
| 短语回想 | 看中文说英文，15 个对 ≥ 12 个 | |
| 错词本 | 新增 3 条，每条有音标 + 一个搭配 | |

- [ ] 录音文件命名为 2026-10-27-Day01-作息10句，存进本周文件夹。
- [ ] 10 句里没有一句是"只有名词没有动词"的残句（比如 My breakfast at seven. 这种要补 have）。
- [ ] 三单练习 5 题里至少对 4 题，错了的把该句抄进错词本。

四项里如果"短语回想"没过 12 个，不要急着进明天。明天要往这 10 句里塞频率副词，动作短语本身不熟，改出来的句子会又长又乱，改一次错一次。

## 八、明日预告

明天给这 10 句加"频率"：always、usually、often、sometimes、hardly ever、never 六个词，重点解决位置问题——放在实义动词前面，放在 be 动词后面。今天写的 10 句要留着，明天直接在上面改，改完就是你自己的"典型一天"。