# 英语初级 · 第 3 周 Day 7｜一分钟自我介绍

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**今天学什么**

本周最后一天，不学新内容，只把前六天的东西变成"能开口的一段话"。今天把 Day 6 的 10 句定稿读顺、背到能不看稿说完，录 1 分钟。唯一的技术点是句子重音和停顿：实词重读、虚词轻读，意群之间小停，句末降调。录完按三项自评：句句有主语、三单有 -s、长停顿不超过 3 次。

## 一、今日任务

| 环节 | 时长 | 具体动作 | 产出 |
| --- | --- | --- | --- |
| 1. 跟读热身 | 8 min | 用你选定的慢速材料跟读 1 分钟，只练"实词重、虚词轻" | 1 分钟跟读 |
| 2. 定稿背诵 | 10 min | 10 句分 3 段背：1—3、4—7、8—10，每段背 3 遍再连起来 | 不看稿说完 |
| 3. 录音 | 7 min | 正式录 2 遍，选更顺的那条，目标 55—70 秒 | 1 分钟录音 |
| 4. 三项自评 | 5 min | 回听，按第七节表格打勾，记下长停顿次数 | 3 项自评 |

背诵分段建议：

| 段落 | 句子 | 记忆抓手 |
| --- | --- | --- |
| 第 1 段 | 1—3 句（开场、姓名、来源） | "开场—名字—从哪来" |
| 第 2 段 | 4—7 句（居住、家庭、身份、工作） | "住哪—和谁—干什么—在哪干" |
| 第 3 段 | 8—10 句（时间、爱好、收尾） | "几点—喜欢什么—结束" |

## 二、核心词汇（复习词）

| 单词 | 音标 | 词性 | 释义 | 高频搭配 | 例句 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| introduce | /ˌɪntrəˈdjuːs/（≈伊恩特若德尤斯） | v. | 介绍 | introduce myself | Let me introduce myself. 让我介绍一下自己。 |
| live | /lɪv/（≈利夫·短） | v. | 居住 | live with | I live with my family. 我和家人一起住。 |
| work | /wɜːk/（≈韦克·长） | v. | 工作 | work as | I work as a driver. 我是司机。 |
| enjoy | /ɪnˈdʒɔɪ/（≈伊恩乔伊·短） | v. | 喜欢、享受 | enjoy doing | I enjoy reading. 我喜欢读书。 |
| family | /ˈfæməli/（≈法默利·轻） | n. | 家庭 | my family | My family is small. 我家人口不多。 |
| hobby | /ˈhɒbi/（≈霍比·短） | n. | 爱好 | my hobby is | My hobby is running. 我的爱好是跑步。 |
| colleague | /ˈkɒliːɡ/（≈科利格） | n. | 同事 | my colleague | My colleague is friendly. 我同事很友好。 |
| hometown | /ˈhəʊmtaʊn/（≈霍姆陶恩） | n. | 家乡 | my hometown | My hometown is in Anhui. 我家乡在安徽。 |

今天不查新词。看到中文能在 2 秒内说出英文，就算过。

## 三、发音/语法点

**句子重音与停顿**

规则：

1. 实词重读：名词、实义动词、形容词、疑问词。如 I LIVE in HEFEI. / My HOBBY is RUNning.
2. 虚词弱读：a、the、in、at、to、and、my 这些词轻轻带过，不要每个词一样重。
3. 意群之间停 0.3—0.5 秒，不在短语中间断：I live in Beijing / with my parents.
4. 陈述句和 Wh- 问句句末降调；Yes/No 问句句末升调。
5. 长停顿（超过 2 秒）超过 3 次，说明句子还没背熟，回到定稿再读 3 遍，不要硬录。

正误对比（斜杠表示停顿位置）：

| 错误 | 正确 | 问题在哪 |
| --- | --- | --- |
| I live / in / Beijing. | I live in Beijing. | 在介词前后乱停，意群被切碎 |
| My hobby is / reading / and cooking. | My hobby is reading and cooking. | 动词短语中间不该停 |
| I WORK AS A NURSE. 每个词都重读 | I WORK as a NURSE. | 虚词也重读，听起来像机器人 |

常见错误：

- 逐词重读、逐词停顿：英语是按意群走的，不是一个词一个坑。
- 卡住时用"呃——"拖长：改用 Well, ... 或 Let me see. 争取半秒，录音里更自然。
- 为了背稿越说越快：1 分钟 10 句本来就慢，语速降下来，重音才放得住。

重音不用标得很细，先抓住名词和动词重、介词和冠词轻。一句话里通常有 2 到 3 个重音，落在关键词上。练的时候用手在桌上轻敲重音，敲得出来的句子，听起来就有节奏；每个词都敲，等于没有重音。录音前把 10 句里的关键词各圈一个，只圈一个，逼自己选出最重要的信息。

## 四、句型/对话

1 分钟定稿示范（10 句，可整段背）：

1. Let me introduce myself. 让我介绍一下自己。
2. My name is Li Ming. 我叫李明。
3. I am from Anhui, and I live in Hefei now. 我来自安徽，现在住在合肥。
4. I live with my parents and my sister. 我和父母、姐姐一起住。
5. My father is a driver, and my mother is a nurse. 我爸爸是司机，我妈妈是护士。
6. I am a shop assistant. 我是超市店员。
7. I work in a small shop near my home. 我在家附近的一家小商店工作。
8. I start work at eight and finish at six. 我八点上班，六点下班。
9. In my free time, I enjoy running and cooking. 空闲时我喜欢跑步和做饭。
10. That is all about me. Nice to meet you. 这就是我，很高兴认识你。

录音时在第 3、6、9 句前各留半秒，这三处是换段的地方。结尾 Nice to meet you. 要降调，不要往上飘。

## 五、练习

**A. 词汇（6 题，限时 2 分钟）**

1. 中译英：介绍 ________
2. 中译英：家乡 ________；同事 ________
3. 填词：I ________ with my family.（居住）
4. 填词：I ________ reading and cooking.（喜欢）
5. 用 work as 造句：我是护士。
6. 用 hobby 造句：我的爱好是跑步。

**B. 发音/语法（5 题）**

1. 标出重读词：I live in a small city.
2. 标出停顿位置（用斜杠）：I work in a shop near my home.
3. 改错：She work as a nurse.
4. 改错：I live with my parents, my parents are teachers.（合并去重）
5. 改错：My hobby is / reading and / cooking.（停顿）

**C. 听说/写作（2 题）**

1. 不看稿录 1 分钟自我介绍，55—70 秒。
2. 按第七节表格做三项自评，写下长停顿次数和两处要改的地方。

今天练习的方法和前几天不同：不写新句子，只做减法。先把 10 句读三遍，再把每句压缩成一个关键词，写在纸条上：名字、安徽、合肥、父母姐姐、爸爸司机、妈妈护士、店员、小店、八点到六点、跑步做饭。纸条上只留十个词，录音时看一眼就能想起整句。关键词越少，越不容易在录音时去找稿。

## 六、参考答案

**A**

1. introduce
2. hometown；colleague
3. live
4. enjoy
5. I work as a nurse.
6. My hobby is running.

**B**

1. LIVE、SMALL、CIty 重读；in、a 弱读。
2. I work in a shop / near my home.
3. She works as a nurse.（三单加 -s）
4. I live with my parents, and they are teachers.（第二句换主语，避免重复 my parents）
5. My hobby is reading and cooking.（动词短语中间不停）

**C**

1. 自查：整段 55—70 秒；10 句不丢；结尾降调。
2. 自评写清三行：主语有没有丢、三单有没有 -s、长停顿几次。两项以上不过关就重录一遍。

三项自评要写具体数字，不要写还行。例如长停顿 2 次，出现在第 7 句；三单漏 1 处，She work；主语全齐。写清位置，下一次才知道改哪里。三项里如果只过两项，先改不过的那一项，再整体录一遍；三项都过，就把这条录音存为本周成品，不要再反复重录。

## 七、今日输出与自查

| 自查项 | 过关线 | 怎么查 |
| --- | --- | --- |
| 句句有主语 | 10 句里缺主语 0 处 | 回听，每句开头是否有 I / My / He / She / It / We |
| 三单有 -s | 出现 he/she 的句子 -s 齐全 | 对照定稿逐句看 works / lives / starts |
| 长停顿 | 超过 2 秒的停顿 ≤ 3 次 | 回听计时，超过就重录 |
| 时长 | 55—70 秒 | 手机计时器 |
| 不看稿 | 全程不低头 | 录前把稿子扣在桌上 |

产出文件：`Day07_一分钟自我介绍定稿.md`，录音命名 `Day07_一分钟_日期`。这条录音留着，第 4 周末还要再录一次做对比。

## 八、明日预告

本周完成了四件事：6 句初稿、8 句家庭介绍、6 句工作介绍、10 组否定与问答，最后合成 10 句定稿并录成 1 分钟。检查一下本周输出是否齐全：10 句定稿、1 分钟录音、10 组问答录音。

下周进入第 4 周"日常作息与综合输出"：15 个作息动词、频率副词 always / usually / often / sometimes / hardly ever / never、时间介词 at / on / in，最后交本月两个作品——1 分钟自我介绍录音和 50 词短文。本周定稿别删，下周的短文会直接用它当素材。

本周结束后，把 10 句定稿和 1 分钟录音单独存一个文件夹。第 4 周末再录一次同样的内容，对比时长、停顿和三单，你会看到两周的差别。对比时不要只听口音，先看信息有没有丢、句子有没有散，这两项比发音更影响别人听不听得懂。

录完把音频发给一个不懂英语的朋友听，只问一句：你听到几个关键词？如果对方能说出你的名字、城市、工作和爱好，这段介绍就成功了。听不出，说明重音放错或句子太密，回到第三节重新标重音。

最后，把成品音频和定稿放在同一个文件夹，文件名统一带 Day07，月底做作品集时不用再找。

这条音频就是本周的成品，别再改文件名。