# 英语初级 · 第 2 周 Day 7｜我的一天轻输出

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**今天学什么**

今天是本周唯一不学新东西的一天。任务只有一件：用 30 秒把自己的一天说一遍，只用一般现在时。这句话说起来简单，做起来会暴露三个问题——时间介词用错、动词前面多加了 am/is、说别人的时候三单漏 -s。本周学的数字、时间、三单，今天要在一条连续的话里同时用上，这才是真正的验收。

## 一、今日任务

| 环节 | 时长 | 具体动作 | 产出 |
| --- | --- | --- | --- |
| 1. 选素材 | 5 min | 从本周例句里挑 8 个动作：get up、have breakfast、start work、have lunch、finish work、go home、watch TV、go to bed | 8 个动作清单 |
| 2. 写关键词 | 8 min | 只写“时间 + 动词”，如 7:00 get up，不写完整句子，避免照着念 | 8 行关键词 |
| 3. 说三遍 | 10 min | 第一遍看关键词慢慢说，第二遍只看时间，第三遍什么都不看 | 3 遍口头练习 |
| 4. 录音 | 5 min | 录 30 秒，语速比平时慢一点，句与句之间停半拍 | 30 秒录音 |
| 5. 自评 | 2 min | 回听，数三单漏几处、时间介词错几处、长停顿几次 | 自评 3 项 |

录音前把手机放在桌上，人站起来说。坐着说气不够，句子尾巴容易吞掉；站起来、声音放出来，30 秒的时长自然就够了。房间里不用太安静，有一点环境音反而更接近真实对话。

第 3 步的三遍不能省。第一遍是“想起来”，第二遍是“连起来”，第三遍才是“说出来”。直接跳到第三遍，通常会卡在第二个动作，然后退回中文思考，30 秒变成 60 秒。

## 二、核心词汇

| 短语 | 音标 | 词性 | 释义 | 高频搭配 | 例句 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| get up | /ɡet ʌp/ | 动词短语 | 起床 | get up at seven | I get up at seven. 我七点起床。 |
| start work | /stɑːt wɜːk/ | 动词短语 | 开始工作 | start work at nine | I start work at nine. 我九点开始工作。 |
| have lunch | /hæv lʌntʃ/ | 动词短语 | 吃午饭 | have lunch at twelve | I have lunch at twelve. 我十二点吃午饭。 |
| finish work | /ˈfɪnɪʃ wɜːk/ | 动词短语 | 下班 | finish work at six | I finish work at six. 我六点下班。 |
| go to bed | /ɡəʊ tə bed/ | 动词短语 | 上床睡觉 | go to bed at eleven | I go to bed at eleven. 我十一点睡觉。 |
| o'clock | /əˈklɒk/（≈厄克洛克） | adv. | ……点钟 | seven o'clock | It's seven o'clock. 七点了。 |
| early | /ˈɜːli/（≈厄利·长） | adj./adv. | 早的；早 | get up early | I get up early. 我起得早。 |
| late | /leɪt/（≈莱特） | adj./adv. | 晚的；晚 | go to bed late | He goes to bed late. 他睡得晚。 |

八个动作不必全用。真实的一天如果只有六个动作，就只说六个，硬凑到八个会让句子变得别扭。语言练习最忌讳为了完成任务而说假话，说自己真的做的事，记得住，也说得顺。

这八个短语是“我的一天”的骨架，八个动作按时间排好，一段话就有了。o'clock 只用在整点，7:15 不能说 seven fifteen o'clock；early 和 late 放在动词后面，说 get up early，不说 get up early o'clock 这类混搭。

## 三、发音/语法点：用一般现在时串起一天

一般现在时说的是习惯，不是此刻正在做的事。说“我的一天”，每一句都是“每天如此”，所以全篇只用一般现在时，不出现 am doing，也不出现 will。句子骨架很固定：主语 + 动词 + at + 时间。把八句按时间顺序排起来，就是一段话。

**规则**

1. 骨架是“主语 + 动词 + at + 时间点”：I get up at seven. 时间放句末最常见，初学阶段不要倒装。
2. 动词前不加 be：说 I get up，不说 I am get up。汉语没有这个干扰，但很多人会因为“我是七点起床”而多加 am。
3. 时间介词只用 at：at seven、at half past six、at noon。in 用于月份和年份，on 用于具体某一天，都不用于钟点。
4. 说别人时动词加 -s：My husband gets up at six. / She starts work at eight. 主语一换，动词立刻跟着变。
5. 句子之间用 and、then 连接就够：I get up at seven, and then I have breakfast. 30 秒大约 6—8 句，不要贪多。

写关键词时有个技巧：只写时间，不写动词。比如写 7:00、7:30、9:00、12:00、18:00、23:00 六个时间，说的时候让动词自己出来。写动词会让大脑偷懒去“读”，写时间才会逼大脑去“想”，而想出来的句子才是自己的。

**正误对比**

| 错误 | 正确 | 说明 |
| --- | --- | --- |
| I am get up at seven. | I get up at seven. | 实义动词前不用 be |
| I get up in seven. | I get up at seven. | 钟点用 at |
| He get up at six. | He gets up at six. | 三单加 -s |
| I go to bed at eleven o'clock night. | I go to bed at eleven at night. | 两个时间表达不叠加 |

**常见错误**

1. 每句都加 am：I am have lunch at twelve。这是把 be 动词当成了“万能动词”。
2. 介词混用：把 at seven 说成 in seven 或 on seven，尤其在语速快时更容易滑。
3. 说到家人时忘了三单：My wife get up at six，前一句还是 I get up，切换主语时最容易漏。

## 四、句型与范文

| 句型 | 中文 |
| --- | --- |
| I get up at seven. | 我七点起床。 |
| I have breakfast at seven thirty. | 我七点半吃早饭。 |
| I start work at nine. | 我九点开始工作。 |
| I have lunch at twelve. | 我十二点吃午饭。 |
| I finish work at six. | 我六点下班。 |
| I go home at six thirty. | 我六点半回家。 |
| I watch TV at eight. | 我八点看电视。 |
| I go to bed at eleven. | 我十一点睡觉。 |

**30 秒范文**

I get up at seven. I have breakfast at seven thirty. I start work at nine. I have lunch at twelve. I finish work at six and go home. I watch TV at eight. My husband gets up at six, and he goes to bed at ten. I go to bed at eleven.

（我七点起床。七点半吃早饭。九点开始工作。十二点吃午饭。六点下班回家。八点看电视。我丈夫六点起床，十点睡觉。我十一点睡觉。）

这段范文 8 句、约 55 词，正常语速 28—32 秒。注意第 7 句换了主语，gets up 和 goes 都加了 -s，这一句就是本周的验收点。你可以把时间和动作换成自己的，但句数和结构不要变。

## 五、练习

A、B 两部分加起来不超过十分钟，重点在第 12 题。做改错题时不要只改，改完把正确句子读两遍，让耳朵也记住对的样子。只改不读，下次还会错同一个地方。

**A. 词汇与句型（6 题）**

1. 写出 5 个作息短语的中文：get up、start work、have lunch、finish work、go to bed。
2. 填介词：___ seven、___ Monday、___ July、___ half past six。
3. 用 early、late 各写一句。
4. 把下列时间写成英文：7:00、7:30、12:00、6:15、11:00。
5. 连词成句：at / I / seven / get up / .
6. 连词成句：gets / my / at / sister / up / six / .

**B. 语法（5 题）**

7. 改错：I am have lunch at twelve.
8. 改错：He start work at nine.
9. 改错：I get up in seven.
10. 把主语换成 she：I watch TV at eight. → ___
11. 判断：30 秒说 15 句，合适吗？为什么？

**C. 输出（2 题）**

12. 录 30 秒“我的一天”，只用一般现在时，至少 6 句，含 4 个时间点。
13. 把录音内容写成 5 句，检查每句是否有主语和动词、三单是否正确。

## 六、参考答案

1. 起床、开始工作、吃午饭、下班、上床睡觉。
2. at seven、on Monday、in July、at half past six。
3. 例：I get up early. / He goes to bed late.
4. seven o'clock、seven thirty / half past seven、twelve o'clock、six fifteen / a quarter past six、eleven o'clock。
5. I get up at seven.
6. My sister gets up at six.
7. I have lunch at twelve. 实义动词前不加 be。
8. He starts work at nine. 三单要加 -s。
9. I get up at seven. 钟点用 at。
10. She watches TV at eight. watch 以 ch 结尾，三单加 -es。
11. 不合适。30 秒说 15 句，平均两秒一句，只能说明在赶速度，三单和介词一定出错。6—8 句刚好。
12. 标准：28—35 秒，至少 6 句，4 个时间点，三单漏 -s ≤ 1 处。
13. 标准：5 句都有主语和动词，时间都带 at，没有一句以 because 或 and 开头。

## 七、今日输出与自查

| 检查项 | 过关标准 | 怎么查 |
| --- | --- | --- |
| 录音时长 | 28—35 秒，一句话说完不重录 | 看计时器 |
| 三单 | 出现 he/she 时 -s 不漏，漏 ≤ 1 处 | 回听，逐句对照文字稿 |
| 时间介词 | 全部用 at，无 in/on 混用 | 听一遍，圈出每个 at |
| 长停顿 | 超过 3 秒的停顿 ≤ 2 次 | 回听计数 |
| 句数 | 6—8 句，每句有主语和动词 | 数句子 |

自评时不要凭感觉。回听一遍，拿笔在纸上记：三单漏几次、at 用错几次、停顿几秒以上几次。三个数字写下来，才知道下周要不要回头补。凭感觉的评价永远是“还行”，而“还行”不会带来进步。

## 八、本周小结与下周预告

本周你完成了四件事：练完 24 个辅音里的绝大部分，包括汉语没有的 /θ ð v r/；能读 0—100、价格、电话号码、时间和日期；学会一般现在时的肯定式和第三人称单数；交出了 20 项听写、30 秒作息录音和 12 个动词的三单表。自查时如果听写对不到 16 项，或三单漏超过 3 处，把 Day 5 和 Day 6 重做一遍再往下走。

下周进入自我介绍、家庭与工作。会把句子从 3 句扩到 8—10 句，学一般现在时的否定和疑问（don't / doesn't、Do you...? / Does she...?），还有物主代词和疑问词。本周的三单是下周否定和疑问的地基——doesn't 后面动词要还原，正是因为你已经知道 -s 从哪里来。