# 英语初级 · 第 1 周 Day 1｜长元音四音起步

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**今天学什么**

今天是 12 周课程的第一天，只做一件事：让嘴巴认识四个长元音 /iː/（≈衣·长） /ɑː/（≈啊·长） /ɔː/（≈哦·圆唇） /uː/（≈乌·长），并且第一次把 be 动词的三个人称说出口。长元音拖不住，后面的单词会一路读错，所以今天不追数量，只求口型到位、声音站得住。今天还会用四组最小对立对做第一次"听得出区别"的训练：sheep 和 ship 只差一个音，读错就是另一个词。学完你能对镜子读完 8 个词，并录下一段 1 分钟的短句。

## 一、今日任务

| 环节 | 时长 | 具体动作 | 产出 |
| --- | --- | --- | --- |
| 热身·录基线 | 5 min | 顺手读一遍字母 A 到 E，录 30 秒。不用读好，这段是留给一周后对比的 | 30 秒基线录音 |
| 输入·看口型 | 15 min | 看一条 BBC Learning English 音标视频，只挑长元音那一段。对镜子逐个模仿 /iː/（≈衣·长） /ɑː/（≈啊·长） /ɔː/（≈哦·圆唇） /uː/（≈乌·长），每个音保持 3 秒，看下巴和嘴唇有没有动 | 4 个音各 3 遍 |
| 操练·最小对立 | 15 min | 读 sheep/ship、cart/cut、caught/cot、fool/full。每组先慢读 3 遍，看清口型差在哪，再正常速度连读 2 遍，共 5 遍 | 8 组词读完 |
| 输出·be 三句 | 7 min | 写下 I am a student. / You are late. / She is my sister.，每句读 3 遍，最后三句连起来录 1 分钟 | 3 句录音 |
| 记录·入库 | 3 min | 在错词本写下今天最容易混的 2 组词，标音标、写中文 | 错词本 2 条 |

时间不够 45 分钟时，砍掉"记录"，保住"看口型"和"操练"：发音第一天的口型印象比笔记重要。

## 二、核心词汇

今天这 8 个词就是四组最小对立对，两两成对记，别打散。

| 单词 | 音标 | 词性与释义 | 高频搭配 | 例句与翻译 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| sheep | /ʃiːp/（≈希普·长） | n. 绵羊 | a sheep farm 养羊场 | The sheep are on the hill. 羊在山坡上。 |
| ship | /ʃɪp/（≈希普·短） | n. 船 | by ship 乘船 | The ship is very big. 这艘船很大。 |
| cart | /kɑːt/（≈卡特·长） | n. 手推车、购物车 | a shopping cart 购物车 | He pushes a cart. 他推着一辆车。 |
| cut | /kʌt/（≈卡特·短） | v. 切、剪 | cut the bread 切面包 | Please cut the cake. 请把蛋糕切开。 |
| caught | /kɔːt/（≈考特·长） | v. 抓住（catch 的过去式） | caught a cold 感冒了 | She caught the ball. 她接住了球。 |
| cot | /kɒt/（≈科特·短） | n. 婴儿床 | a baby cot 婴儿床 | The baby is in the cot. 宝宝在婴儿床里。 |
| fool | /fuːl/（≈福尔·长） | n. 傻瓜 | make a fool of 捉弄 | Don't be a fool. 别犯傻。 |
| full | /fʊl/（≈福尔·短） | adj. 满的、饱的 | full of 充满 | I am full. 我吃饱了。 |

记法：先记"长音那一个"，再记"短音那一个"。sheep 是长音，ship 是短音；cart 是长音，cut 是短音；caught 是长音，cot 是短音；fool 是长音，full 是短音。四组都是左边长、右边短，先把这条规律记住，读的时候就不会乱。

## 三、发音点：四个长元音

规则只有五条，全部围绕"时间"和"口型"。

1. 长元音要拖住两拍。 /iː/（≈衣·长） /ɑː/（≈啊·长） /ɔː/（≈哦·圆唇） /uː/（≈乌·长） 的时长大约是短元音的两倍，心里数"一、二"再收，短元音只数"一"。
2. 口型在发音过程中不能变。 /iː/（≈衣·长） 嘴角向两边拉开，像微笑；/ɑː/（≈啊·长） 嘴张大、舌位靠后；/ɔː/（≈哦·圆唇） 嘴唇收圆并略微前伸；/uː/（≈乌·长） 嘴唇收得更小更圆，像要吹气。
3. 长元音不等于大声喊。 音量保持正常，只是把时间拉长。喉咙发紧、脖子用力，说明方法错了。
4. 拼写不可靠，必须看音标。 ee/ea 常读 /iː/（≈衣·长）（sheep、tea），ar 常读 /ɑː/（≈啊·长）（car），or/aw 常读 /ɔː/（≈哦·圆唇）（door、saw），oo 常读 /uː/（≈乌·长）（food），但 oo 也能读 /ʊ/（≈乌·短）（book），所以不能凭拼写猜。
5. 最小对立对先慢后快。 慢读时把两个词的口型差别看清楚，再加速；一上来就快读，只会把两个词读成同一个。

正误对比三组，差别都在一个音上：

| 读对 | 读错会变成 | 后果 |
| --- | --- | --- |
| sheep /ʃiːp/（≈希普·长） | ship /ʃɪp/（≈希普·短） | 说"羊"变成说"船" |
| cart /kɑːt/（≈卡特·长） | cut /kʌt/（≈卡特·短） | 说"手推车"变成说"切" |
| fool /fuːl/（≈福尔·长） | full /fʊl/（≈福尔·短） | 说"傻瓜"变成说"饱了" |

练习长元音可以固定成三步。第一步只做口型不出声，对着镜子把四个口型各摆 5 秒，确认嘴唇和下巴的位置。第二步出声但只读单音，每个音拖两拍，用手在桌上打拍子。第三步才放进单词里，先读含长元音的那个词，再读配对的短音词。三步都过一遍大约 8 分钟，比反复整段朗读有效。

常见错误三条，都是中文母语者最容易踩的：

- 用汉语的"衣"代替 /iː/（≈衣·长）。 汉语"衣"更短更紧，英文 /iː/ 要更松、更长，嘴角还要往两边带。
- 把 /ɔː/（≈哦·圆唇） 读成汉语的"奥"。 "奥"自带滑音，会读成双元音；/ɔː/ 是单元音，从头到尾口型不变。
- 所有长元音读成一样长。 /iː/（≈衣·长） 和 /uː/（≈乌·长） 最容易偷懒，录完回听时用手指打拍子，数一数够不够两拍。

## 四、句型与对话

今天只学 be 动词的肯定式，三个人称各一句，先把"谁配哪个 be"读成条件反射。

1. I am a student. 我是学生。
2. You are late. 你迟到了。
3. She is my sister. 她是我的姐姐（或妹妹）。
4. I am from China. 我来自中国。
5. You are my teacher. 你是我的老师。
6. He is my friend. 他是我的朋友。
7. She is a nurse. 她是护士。
8. We are here. 我们到了。

搭配只有一条要记牢：I 配 am，you 配 are，he / she / it 配 is，we / they 也配 are。口语里可以缩写：I'm、you're、she's，但缩写只在说和随意写的时候用，正式书写先写全。

朗读时注意：be 动词在句子里通常弱读，am /əm/、are /ə/（≈呃·轻）、is /ɪz/，不要每个词都用一样的力气，否则会像机器念单词。另外，句子里真正的重读词是名词、形容词和动词，比如 student、late、sister，把力气放在这些词上，句子的节奏就出来了。今天先不管升降调，只把重读词读清楚。

这 8 句不用背，只要做到看着中文能说出英文。说的时候先想"谁 + be + 什么"，不要先想中文再逐字翻。想不起来就回到第 1 到 3 句，这三句是今天必须脱口而出的。

## 五、练习

A 词汇（6 题）

1. 看音标写单词：/ʃiːp/ ______、/fʊl/ ______、/kɔːt/ ______。
2. 填搭配：a ______ farm（养羊场）；by ______（乘船）；______ of water（装满水）。
3. 选词填空（cut / cart）：Please ______ the cake. She pushes a shopping ______.
4. 写反义词：full ↔ ______（提示：空的）。
5. 写出 caught 的原形：______。
6. 用 fool 写一句否定句：______。

B 发音（5 题）

1. 标长短：sheep（ ）、ship（ ）、cart（ ）、cut（ ）。
2. 圈出含长元音的词：saw、hot、food、book、car、sit。
3. 判断对错：fool 和 full 里的元音读音相同。（ ）
4. 连线：/ɑː/（≈啊·长） 与 car；/ɔː/（≈哦·圆唇） 与 door；/iː/（≈衣·长） 与 tea；/uː/（≈乌·长） 与 food。
5. 读句子并划出含长元音的词：The sheep is on the cart.

C 听说（2 题）

1. 录一条 1 分钟音频：8 组词各读一遍，be 三句各读两遍，文件名 Day01_长元音_be三句。
2. 对镜子读 /ɑː/（≈啊·长） 五次，观察下巴有没有降下来，用一句话写下你的发现。

## 六、参考答案

A 词汇

1. sheep、full、caught。看音标写词是本周的主要练法，写错说明音标没对上字母。
2. sheep、ship、full。搭配要整块记，不要只记单词。
3. cut、cart。cut 是动词，cart 是名词，位置决定词性。
4. empty。"满"和"空"成对记，比单独记 empty 牢。
5. catch。caught 是不规则过去式，先认形，第 2 个月再讲用法。
6. 示例：I am not a fool. 否定要把 not 放在 be 后面。

B 发音

1. long、short、long、short。sheep 和 cart 是长音，ship 和 cut 是短音。
2. saw、food、car。book 是 /ʊ/（≈乌·短），hot 是 /ɒ/（≈哦·短），sit 是 /ɪ/（≈衣·短），都不是长元音。
3. 错。fool 是 /uː/（≈乌·长），full 是 /ʊ/（≈乌·短），长度和口型都不同。
4. /ɑː/（≈啊·长）—car，/ɔː/（≈哦·圆唇）—door，/iː/（≈衣·长）—tea，/uː/（≈乌·长）—food。四个都是长元音，读的时候都要拖住。
5. sheep（/iː/（≈衣·长））、cart（/ɑː/（≈啊·长））。is、the、on 都是弱读，不划。

C 听说

1. 自查不看时长看质量：四组词能不能听出区别，三句的 be 有没有配对。
2. 参考发现："读 /ɑː/（≈啊·长） 时下巴明显下降，读 /ʌ/（≈阿·短） 时几乎不动。"能说出这个区别，说明口型有感觉了。

## 七、今日输出与自查

- [ ] 录音文件 Day01_长元音_be三句 已保存，时长不少于 50 秒。
- [ ] 四组最小对立对不看稿能读完，回听时四个长元音词都能听出"拖住"了。
- [ ] be 三句没有配错：I am、You are、She is，三句全对才算过。
- [ ] 错词本新增 2 条，每条有单词、音标、中文。
- [ ] 基线录音保留，不要删，第 7 天要拿来对比。

## 八、明日预告

Day 2 补齐七个短元音 /ɪ/（≈衣·短） /e/（≈诶·短） /æ/（≈哎·张嘴） /ʌ/（≈阿·短） /ɒ/（≈哦·短） /ʊ/（≈乌·短） /ə/（≈呃·轻），重点是 /æ/：嘴要张大到能放进两根手指，bad 和 bed 才分得开。语法上把 be 动词翻到否定面：I'm not a teacher. / She isn't from Beijing.，一共 5 句否定录音。