# 英语中级 · 第 4 周 Day 5｜两分钟汇报计时录音

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**今天学什么**

稿子写完了，今天练「说」。三遍练习各有任务：第一遍对着稿子读顺，第二遍只看关键词说，第三遍计时录音，必须压进 2 分钟。今天要解决的不是发音，是节奏——哪里停、哪里重、多快算合适。录完你会听到自己的真实问题：开头太赶、句中乱停、数字一带而过。这些问题改起来很快，但必须先听见。练之前先把稿子里的数字全部圈出来。

## 一、今日任务

| 环节 | 时长 | 具体动作 | 产出 |
| --- | --- | --- | --- |
| 复习 | 5 min | 朗读稿子一遍，标出所有数字与专有名词 | 标记稿 |
| 第 1 遍 | 12 min | 对稿读，练停顿与重音：段间停 2 秒，数字前后各停半秒 | 第 1 遍录音（不留） |
| 第 2 遍 | 13 min | 只留 4 个关键词，脱稿说；卡住就跳过，不回补 | 第 2 遍录音（不留） |
| 第 3 遍 | 15 min | 计时录音，目标 1 分 50 秒到 2 分整；超时就按删法删 | 2 分钟录音（保留） |
| 回听与记录 | 15 min | 听第 3 遍，数填充词、标停顿错位、记下 3 个问题 | 回听记录 |

## 二、核心词汇与搭配

这九个词不是拿来背的，是拿来自评的。回听录音时对号入座：pace 有没有忽快忽慢、pause 有没有停错地方、stress 有没有落在数字上、filler 有几个、timing 超没超。一次只听一项，五项分五次听，比连着听五遍有用。

| 词 | 音标 | 词性 | 释义 | 高频搭配 | 例句与翻译 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| pace | /peɪs/（≈佩斯） | n. | 语速；节奏 | keep a steady pace | Try to keep a steady pace. 尽量保持稳定的语速。 |
| pause | /pɔːz/（≈保兹·长） | n./v. | 停顿 | a short pause | A short pause before the request helps. 请求前停一下有帮助。 |
| stress | /stres/（≈斯特雷斯） | v./n. | 重读；强调 | stress the key number | Stress the number, not the adjective. 重读数字，不是形容词。 |
| filler | /ˈfɪlə/（≈菲勒） | n. | 填充词 | avoid fillers | Try to avoid fillers like "you know". 尽量避免 you know 这类填充词。 |
| chunk | /tʃʌŋk/（≈恰昂克·短） | n. | 语块 | speak in chunks | Speak in chunks, not word by word. 按语块说，不要一个词一个词说。 |
| rehearse | /rɪˈhɜːs/（≈里赫斯） | v. | 排练 | rehearse the opening | Rehearse the opening five times. 开场练五遍。 |
| delivery | /dɪˈlɪvəri/（≈迪利弗里） | n. | 讲述方式 | a clear delivery | Her delivery was calm and clear. 她的表达沉稳清楚。 |
| timing | /ˈtaɪmɪŋ/（≈泰米英·短） | n. | 时间控制 | work on your timing | Work on your timing before the meeting. 会前先把时间控制练好。 |
| script | /skrɪpt/（≈斯克里普特·短） | n. | 稿子 | mark up the script | Mark up the script with pauses. 在稿子上标停顿。 |

## 三、语法/语篇/语音点

**节奏：两分钟不是「说快一点」，是「停对地方」**

1. **语速定在每分钟 130—145 词**。2 分钟大约 260—280 词，正好是你稿子的长度。超过 160 词/分钟，听众跟不上；低于 110，听着累。
2. **停在三处：段与段之间、数字前后、转折词之后**。段间停 2 秒，数字前后各半秒。短语中间不要停，那会让句子碎掉。
3. **重音落在内容词上**：名词、动词、形容词、数字、否定词。冠词、介词、be 动词弱读。一句里重音不要超过 4 个，多了等于没有重音。
4. **填充词控制在 3 次以内**。想不起词就停一秒，停顿听起来是思考，um 听起来是没准备。
5. **超时先删三样**：形容词与副词、并列的第三个例子、背景里的时间线。风险段与请求段一句都不能删。

正误对比：

| 类型 | 弱 | 强 | 说明 |
| --- | --- | --- | --- |
| 重音 | we have finished the testing（全平） | we have FINished the TESTing | 内容词重读，功能词弱读 |
| 停顿 | The main risk is… that the payment… module is behind | The main risk is ｜ that the payment module is two weeks behind | 停在意群之间，不停在短语中间 |
| 语速 | 每分钟 180 词，后半段没气 | 每分钟 135 词，全程稳定 | 匀速比快更有说服力 |

三个常见错误：

- **开头冲太快**。第一句往往最熟，一紧张就加速，结果 40 秒讲完背景和进展，后面没内容。开场刻意放慢。
- **句尾全部升调**。陈述句句尾降调，升调听起来像在征询意见，汇报里会显得不确定。
- **数字一带而过**。数字是听众唯一记得住的东西，读数字时放慢、加重、停半秒。

回听要带着任务，不然只会听出「我英语好差」。第一遍只数填充词，第二遍只听段间有没有停，第三遍只对时间。三遍听完，问题会变成一个短清单，而不是一团模糊的焦虑。这也是为什么今天要录三遍：前两遍是练，第三遍才是证据；没有证据，明天复盘就无从下手。

## 四、句型与范例

下面是一段标注稿，ˈ 表示重音，｜ 表示停顿（段间 2 秒，句内半秒）。先照着读两遍，再换成你自己的稿子标注。

1. We're ˈnow in week ˈsix of the ˈportal proˌject, ｜ and toˈday I'll ˈcover ˈprogress, ˈone ˈrisk, and ˈone reˈquest. 门户项目现在第六周，今天讲进展、一个风险、一个请求。
2. ˈThree of the ˈfive ˈmilestones have been ˈreached. 五个里程碑完成了三个。
3. The ˈdesign was apˈproved by the ˈclient in early Sepˈtember. 设计九月初获得客户批准。
4. ˈTwo ˈoffices are already ˈusing the ˈportal, ｜ and the ˈthird will go ˈlive next ˈweek. 两个办公室已在使用，第三个下周上线。
5. The ˈmain ˈrisk is ｜ that the ˈpayment ˈmodule is ˈtwo ˈweeks beˈhind. 主要风险是支付模块落后两周。
6. The deˈlay was ˈcaused by a ˈmissing ˈAPI ˈkey. 延期是因为缺少一个接口密钥。
7. If the ˈkey doesn't arˈrive by ˈFriday, ｜ the ˈJune reˈlease will ˈslip by ˈtwo ˈweeks. 如果密钥周五前不到，六月发布推迟两周。
8. To ˈmitigate this, ｜ we've preˈpared a ˈfallback ˈversion. 为降低影响，我们准备了备用版本。
9. What I ˈneed from ˈyou ｜ is a deˈcision on the ˈextra ˈbudget. 我需要你就追加预算做决定。
10. Could you apˈprove it by ˈThursday? 你能周四前批准吗？

练习方法：先读标注稿，感受重音和停顿的位置；再给你的稿子同样标注；第三遍只看标注，不看完整句子。

标注不用标满。每句挑一到两个最重要的词加重音就够了，全标等于没标。停顿同理，一段标两处，标在你想让听众消化信息的地方，通常就在数字和结论后面。

## 五、练习

**A 词汇与语音（8 题）** 造句时读出声，句子长度控制在 8 词以内；这一题练的是「能顺口说出来」，不是写作文。

1. 用 pace 造句：尽量保持稳定的语速。
2. 用 pause 造句：请求之前停一下。
3. 用 stress 造句：重读数字，不要重读形容词。
4. 用 filler 造句：尽量避免填充词。
5. 用 chunk 造句：按语块说，不要一个词一个词说。
6. 用 rehearse 造句：开场练五遍。
7. 用 timing 造句：会前先练时间控制。
8. 用 script 造句：在稿子上标停顿。

**B 标注与压缩（6 题）** 第 1、2 题标完要读出来，标对但读不对等于没标；第 3 到 5 题是压缩练习，答案不唯一，只要不丢信息、不超字数就算对。

1. 给下面这句标重音（不超过 4 个）：The first phase has been completed on schedule.
2. 给下面这句标停顿（用 ｜）：If the key does not arrive by Friday the June release will slip by two weeks.
3. 把下面这句改短，删掉形容词与副词：We have made really excellent and very good progress on the testing work.
4. 把并列三项压成两项：We finished the design, we finished the testing, and we finished the documentation.
5. 这句 32 词，压到 18 词以内：The main risk that we are currently facing at this moment in time is that the payment module is going to be delayed by about two weeks.
6. 给这句加一处段间停顿并说明理由：That is all from my side. What I need from you is a decision on the budget.

**C 输出（1 题）**

按三遍法练稿：第 1 遍对稿读，第 2 遍脱稿说，第 3 遍计时录音。保留第 3 遍，文件名 Day05_report_2min.m4a，时长 1 分 50 秒到 2 分整。

## 六、参考答案

**A**

1. Try to keep a steady pace.
2. A short pause before the request helps.
3. Stress the number, not the adjective.
4. Try to avoid fillers such as "you know".
5. Speak in chunks, not word by word.
6. Rehearse the opening five times.
7. Work on your timing before the meeting.
8. Mark up the script with pauses.

错题点：第 1 题 keep a steady pace 的冠词不能丢；第 4 题 filler 常用复数 fillers，指一类词；第 8 题 mark up 是「在稿子上做标记」，不是「朗读」，两个动作要分清。

**B**

1. The ˈfirst ˈphase has been comˈpleted on ˈschedule.（重音落在 first、phase、completed、schedule）
2. If the ˈkey does not arˈrive by ˈFriday ｜ the ˈJune reˈlease will ˈslip by ˈtwo ˈweeks.
3. We have made good progress on testing.
4. We finished the design and the testing.
5. The main risk is that the payment module will be two weeks late.
6. That is all from my side. ｜｜ What I need from you is a decision on the budget. 理由：这里是进展段与请求段的分界，停两秒让听众切换注意力。

**C 评分要点**：时长 1 分 50 秒到 2 分整，超 10 秒扣 10 分；填充词 ≤ 3 次；段间停顿可辨；数字读清。四项各 25 分，70 分以上进入明天复盘。

达不到 70 分不要重录十遍。挑最低的那一项，单练 5 分钟，再录一次即可；今天的目标是拿到一版可用的录音，不是完美版本，明天还有终录。

## 七、今日输出与自查

录音时把手机放远一点，用外放录，别贴着口罩或下巴；声音闷，回听时判断不准。房间小就背对墙说，声音会干净一些。这些细节不影响分数，但影响你愿不愿意反复听自己的录音。

| 检查项 | 标准 | 打勾 |
| --- | --- | --- |
| 录音 | Day05_report_2min.m4a，1 分 50 秒—2 分整 |  |
| 结构 | 四段都能听出来，段间有停顿 |  |
| 填充词 | um / you know 合计 ≤ 3 次 |  |
| 语法 | 被动 ≥ 3 处、名词性从句 ≥ 3 处，说的时候没丢 |  |
| 回听记录 | 写 3 个问题 + 每个问题一句改法 |  |
| 标注稿 | 全稿至少 12 处重音、6 处停顿 |  |

## 八、明日预告

Day 6 不学新内容，做月末自测 20 题，把错题按「时态 / 条件 / 从句 / 被动」四类归档。今天录音里听出的问题也一并带过去，看看是语法没掌握，还是只是紧张。20 题里如果有 3 题以上错在同一类，明天就把那一类的规则重抄一遍，不要整本重学。